良好的健康与福祉

解释表明你将讨论“全球目标3：良好的健康与福祉” - 不仅仅是COVID-19，还有影响我们自己和他人健康和福祉的一切。

展示上面的目标3标志，解释什么是目标3，并讨论以下问题：

• 什么是良好的健康？ 什么是福祉？
• 能举例说明自己曾患过的身体或精神疾病吗？ 其他人的呢？
• 为什么拥有良好的健康与福祉很重要？

现在让学生们想象一个“全球目标3：良好的健康与福祉”已经实现的世界。 共同或分小组讨论这个问题：

“想象一下未来。 每个人的健康和福祉都得到关怀的世界将是什么样子？”

也可以在讨论中考虑这些问题：

• 健康与福祉如何影响社会？ 特别是考虑到COVID-19疫情？ 社会需要做些什么才能确保每个人都得到关怀？
• 哪些事情会影响和支持你所在社区的健康和福祉？ 例如，医院、社区中心、公园、绿地。
• 谁对我们的健康与福祉负责？

给学生时间来反馈他们的答案。 尽可能多的涵盖不同创意和因素——涉及目标3的所有领域。

向学生解释，每个人都要以改善身心健康为目标制定个人健康与福祉计划。 部分示例：定期锻炼；与家人共度美好时光；每天刷两次牙；每晚睡8小时。

鼓励学生为自己考虑——这是他们自己的个人计划，如果不愿意，他们不必分享。 应该是他们自己想要实现的事情，让他们能够更健康、更幸福。

你可能想用下面的SMART公式写下每个目标。 遵循此结构可以提高实现个人目标的机会。

• Specific - 明确性：你具体想达成什么目标？
• Measurable - 衡量性：你如何知道自己正在取得进展？
• Attainable - 可实现性：你能切实地达成这个目标吗？
• Relevant - 相关性：它是否会对你个人产生影响？
• Timely - 期限性：你计划什么时候达成目标？

让志愿者分享一个或多个个人目标。

• 其他人分享过类似的目标吗？
• 能想到实现这些目标的技巧吗？
• 是否有阻止实现这些目标的事情？

学生可以在家中展示自己的个人健康与福祉计划。 提醒他们回顾目标，了解自己的进展。