Salut i benestar

Expliqueu que parlareu de l'objectiu global 3: bona salut i benestar, no només la COVID-19, sinó tot allò que afecta la nostra salut i el benestar i la dels altres.

Mostreu el logotip de l'objectiu 3 a dalt, expliqueu què és l'objectiu 3 i discutiu les preguntes següents:

• Què és la bona salut? Què és el benestar?
  
• Pots pensar en exemples de malalties físiques o mentals que hagis patit? Què passa amb les altres persones?
  
• Per què és important tenir una bona salut i benestar?
  

Ara demaneu als estudiants que s'imaginin un món on s'hagi assolit l'objectiu global 3: bona salut i benestar. Junts o en grups més petits, discutiu la pregunta:

“Penseu en el futur. Com seria un món on es cuida la salut i el benestar de tothom?”

És possible que també vulguis tenir en compte aquestes preguntes a la vostra discussió:

• Com afecta la salut i el benestar a la societat? Penseu en la pandèmia de la COVID-19 en particular? Què necessita la societat per garantir la cura de tothom?
  
• Quines coses afecten i donen suport a la salut i el benestar a la vostra comunitat? Per exemple. hospitals, centres comunitaris, parcs, espais verds.
  
• Qui és el responsable de la nostra salut i benestar?
  

Doneu temps als estudiants per retroalimentar algunes de les seves respostes. Intenta cobrir tantes idees i factors diferents com sigui possible, a totes les àrees cobertes per l'objectiu 3.

Explica als alumnes que tothom farà un pla personal de salut i benestar, amb objectius de millorar la vostra salut física i mental. Alguns exemples poden incloure: Feu exercici regularment; Passeu temps de qualitat amb la família; Raspalleu-vos les dents dues vegades al dia; Dormiu 8 hores cada nit.

Animeu els estudiants a pensar per si mateixos: aquest és el seu propi pla personal i no han de compartir-lo si no ho volen. Haurien de ser coses que volen aconseguir per ells mateixos, perquè puguin estar més sans i feliços.

És possible que vulguis escriure cada objectiu utilitzant la fórmula SMART a continuació. Seguir aquesta estructura pot millorar les teves possibilitats d'assolir els teus objectius personals.

• Específic: Què estàs tractant d'aconseguir concretament?
• Mesurable: com sabràs que estàs avançant?
• Aconseguible: pots assolir aquest objectiu de manera realista?
• Rellevant: és una cosa que marcarà la diferència personalment?
• Oportú: quan penseu assolir el vostre objectiu?

Demaneu voluntaris per compartir un o més dels seus objectius personals.

• Els altres comparteixen objectius similars?
  
• Pots pensar en consells per aconseguir aquests objectius?
  
• Hi ha coses que us poden impedir aconseguir-les?
  

Els estudiants poden mostrar el seu pla personal de salut i benestar en algun lloc de casa seva. Recorda'ls que tornin a comprovar els seus objectius per veure com ho han fet.